Wer stark, gesund und jung bleiben will,sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luftund heile sein Weh eher durch Fastenals durch Medikamente.(Hippokrates | 460-370 v.Chr.)
Was ist das Fasten?
Fasten heißt: Leben aus körpereigenen Nahrungsdepots!
Durch den freiwilligen Verzicht aufs Essen geben wir unserem Körper die Möglichkeit zur intensiven Reinigung, Entschlackung und Entgiftung. Fasten ist weder eine Diät noch eine Hungerkur, sondern die beste Gelegenheit, um gesund und in Form zu bleiben.
Das Fasten führt zur Steigerung unserer Vitalität, zur Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und zur Milderung von Stressfolgen.
Heilfasten regt die natürlichen Selbstheilungskräfte an, hilft beim Entschlacken, Entgiften und Entwöhnung, bietet Heilungsunterstützung, ist preiswert und hebt die Lebensfreude. In Südtirol nutzte man seit jeher die christliche Fastenzeit um zu fasten. Die gläubigen Südtiroler verzichteten auf Fleisch, reichhaltiges Essen und Getränke, bereiteten sich so auf das Osterfest vor und entgifteten eher unbewusst ihren Körper.
Verschiedene Fasten-Formen
>>Heilfasten nach Buchinger / Lützner (mit Gemüsebrühe, Tee und Säften)
>>Heilfasten mit Milch und Semmeln (Die F.-X.-Mayr-Kur)
>>Heilfasten nach Hildegard von Bingen
>>Heilfasten mit Molke (Molkefasten)
>>Saftfasten
>>Suppenfasten
>>Schleimfasten
Was kann eine Heilfastenkur bewirken?
Mit dem Verzicht auf feste Nahrung tritt unser innerer Arzt auf den Plan. Der Organismus schaltet sozusagen auf Sparflamme und zehrt von seinen Reserven. Es kommt zu einer intensiven Ausscheidung. Gifte und Schlacken, Ablagerungen und Stoffwechselrückstände und -zwischenprodukte werden gelöst und ausgeschwemmt. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt und Selbstheilungskräfte geweckt. Fasten entlastet Herz und Kreislauf, innere Abläufe wie Blutdruck und Blutfettwerte normalisieren sich. Langbestehende chronische Krankheiten können sich bessern oder bei längerem Fasten sogar ganz verschwinden. Und so ganz nebenbei reduziert sich das Gewicht.
>>Überflüssige Pfunde schmelzen dahin
>>Der Körper wird von Schlacken und Giftstoffen befreit
>>Die Abwehrkräfte werden gesteigert, Entzündugen heilen schneller
>>Allergien, Ausschlägen verschwinden
>>Blutdruck, Blutzucker, Blutfette werden niedriger oder normal
>>Verdauung wird erleichtert und besser
>>Leberfunktion wird erleeichtert und viel besser
>>Pickel und Mitesser verschwinden
>>Die Haut wird straff und glatt und rosig
>>Die Stimmung steigt, Gedächtniss und Schlaf wird besser
>>Das Haar gewinnt an Spannkraft
>>Muskeln und Gewebe werden gestrafft
>>Die Körperhaltung verbessert sich zusehends, Rückenschmerzen, Ischias verschwinden, werden milder
>>Die Geschmackssinne werden geschärft
Wer darf fasten?
Vitale, gesunde, erwachsene (ausgewachsene) Menschen können in der Regel ohne Bedenken eine Fasten-Kur in Eigenregie zu Hause durchführen. Allerdings lautet der allgemein gültige Ratschlag in allen Büchern zum Thema "Fasten", dass es ratsam sei, vor dem Fasten mit einem dafür ausgebildetem Fasten-Arzt zu sprechen, um zu klären, ob eine solche Fasten-Kur für Sie das Richtige ist.
ACHTUNG!
Sollten bereits "gefährlichere" Erkrankungen vorliegen, wie Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck, Herz-Gefäß-Erkrankungen, etc. ist es in jedem Falle ratsam, zunächst mit deinem Hausarzt oder Heiltherapeuten eine für dich geeignete Form von Fasten zu besprechen.
Wer darf NICHT (alleine) fasten?>>
Darmentleerung ... besonders wichtig beim Fasten>>
Grundregel>>
Was darf man nicht während der Entschlackung?>>
